Team Raid http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Les derniers commentaires postés Sun, 21 Mar 2010 02:44:21 +0100 Posté le : à par Steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Défi vert... Regroupement team 2009... 12 personnes au départ dont 5 filles (on est presque à la parité hahaha...). 5 équipes... 3 podiums... 1er, 2ème et 3ème en mixte en équipe de 2... 1er : Carine et Stéphane 2ème : Pauline et Jocelyn 3ème : Léonie et Manu Mais ça ne s’ai joué à pas grand-chose... Un w-end bien agréable... En 2010, on mettra peut être un ou 2 w-end de regroupement autour d’un raid, c’est bien cool... Plus d’info bientôt... Mon, 19 Oct 2009 12:17:14 +0200 Posté le : à par Olaf des bois http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Reprise lors du Raid Orient Alpin pour l'équipe des nouveaux parents ce Dimanche à Corrençon, et reprise plutôt réussie puisque nous terminons 1er Mixte sur le parcours Challenger. Superbe CO sur un site déjà parcouru ce printemps lors du raid INPG avec les joyeux lurons mais cette fois je tenais la carte ! Une CO longue distance plutôt technique dans les lapiaz du Vercors et les balises sont vraiment planquées jusqu'au bout... pas de place pour les approximations ! Le raid s'est fini par une épreuve de golf où on n'a pas été trop mauvais (surtout chanceux en fait [4]) A refaire l'année prochaine plus près de chez nous (ce sera dans la Val Coisin - proche de La Rochette (73)) ! Bon raid et bonne AG à vous la semaine prochaine A bientôt j'espère La bise à tout le meuonde ! Olaf et Gwen Mon, 05 Oct 2009 23:25:59 +0200 Posté le : à par steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Petite Co organisé par le CAF... Orient'Aix carte VTT'O au 1/20 000ème à la Fléclaz principe Co à point de 3h30... - Céline fait 2ème fille (pas de sensation et n'a pas aimé le parcours). - Stéphane fait 2ème au général... (quelques balises mal placée). Total de 28 km en 3h30 avec 900m D+, bonne sensation, orientation propre... ça revient petit à petit... Serais fin pret à refaire des raids à 100% d'ici peut, reste l'oeil à changer... hahaha... Tof était sur le parcours famille... Mon, 05 Oct 2009 13:49:51 +0200 Posté le : à par zeb http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Retour sur l'aventure Chablaisienne Salut à tous. Petit CR de l'aventure chablaisienne en mixte. Encore une grosse déception. En gros on fini plus d'1 heure devant les premiers pour finir à la 5ème place. La faute à une mauvaise CO au score mais surtout à des bonus aux tirs( en plus des résultats aux tirs) qui sortent de je ne sais ou (d'ailleurs les organisateurs ne savent pas non plus!). Sinon on a à priori une nouvelle féminine qui dépote. Elle est en équipe de france B de ski de fond et elle envoie pas mal que ça soit en vtt et surtout en trail ou je ne peux pas la suivre[6]. A+ seb Tue, 16 Jun 2009 14:52:41 +0200 Posté le : à par Jojo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html [3] [b][u]2ème Place pour Raid 74 à l'Aventure Chablaisienne:[/u][/b] Bravo à Mathieu et Clémence qui finissent à quelques petites encâblure de Sport 2000 pays rochois (ex Sport nature Ville La Grand) à une 5ème place au scratch et une 2ème place en mixte!! presque 12h d'efforts, bravo, ça doit tirer dans les pattes!!! [b][u]Bonne courage également aux vaillants qui partent demain pour la Slovénie (Adeventure Race Slovenia = manche sélective pour les championnats du monde) et profitez en bien!!! (Ludhek, Lionel, Stéphane et Nathalie)[/u][/b] Vous pourrez les suivres ici: http://ars.adventurerace.si/ A plus, Jojo Bravo à vous deux, Mon, 15 Jun 2009 16:20:26 +0200 Posté le : à par Jojo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html [3] [u][b][b][u]Défi Vert de Die Dimanche 7 Juin:[/b][/u] Hello les z'amis!! Encore un joli raid ce WE dans le pays Diois avec de beaux enchaînements. En équipe Mixte de 4, nous terminons 3ème mixte et 15ème je crois au général derrière l'équipe d'Adrien Lhermet avec sa chérie et deux autre compères qui finissent 25mn devant, et derrière Sport 2000 Lafuma qui finissent 2ème.. Enchainement de 5km de course à pieds suivi de 10km de canoë, puis 28km de VTT'O suivi d'iti, puis 7km de belle CO et 10km de VTT balisé. Nous avons toujours gardé la même place, domage que l'orga est retiré 2 balises en C.O. pour le classement, car sport 2000 Lafuma n'avait pas trouvé la 17 et nous serions passé 2ème au classement mixte... Nous revenons tout de même avec la fameuse bouteille de Clairette!!! A plus!! Jojo Mon, 08 Jun 2009 10:14:25 +0200 Posté le : à par steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Jeudi 21 mai : Rando Orientation de l'Ain Céline 3ème chez les dame en parcours B Stéphane 3ème chez les hommes (arrivée avec le second, après l’avoir rattrapé sur le dernier km, on s'est fait des politesses et c'est lui qui à pointé en 1er... On ne connaissait pas notre position...). Et à 1mn du 1er... Sinon, au mini 25 à 30mn de CONERIE !!! Monumental durant les 2h45 de course... Mais pareil pour les 5 premiers... Fri, 22 May 2009 22:17:17 +0200 Posté le : à par steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Hello, Info : Stéphane Et Céline partent faire 250 km de VTT – Les chemins de Stevenson (Monastier – Ales... 5 jours en autonomie. Départ Dimanche 24 – Arrivée Jeudi 28. Retour en trail Vendredi 29 au Matin. Puis Samedi et Dimanche Raid Obiwac à 2 pas de Monastier. Céline avec Clémence Stéphane avec Mathieu Il y aura aussi Seb avec un pot à lui... Thu, 21 May 2009 20:55:50 +0200 Posté le : à par Jojo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html [3] [b][u]SUPER VICTOIRE DES PTITS JEUNES DU TEAM AU RAID CENTRALE 2009 EN ARDECHE!!![/u][/b] Simon, chloé, Yoan et leur collègue Guillaume venu complété l'équipe étudiante, se sont imposéq de belle manière sur le RAID CENTRALE 2009. Après être partis sereinement le premier jour (4ème), l'équipe a passer la vitesse supérieure les 4 autres jours signant jour après jour les meilleurs temps de quasi toutes les sections. Impossible de les arrêter, grosse impression en VTT où ils ont vraiment su faire la différence, et c'est logiquement qu'ils prennent la première place de ce raid avec 30mn d'avance sur les seconds. Belle performance, une belle preuve d'homogénéité et de polyvalence, ahhhhhhh...ces ptits jeunes sont pleins de fougue.. C'est bon ça!!!!!!!! VIVEMENT LE PROCHAIN RAID DE CE TYPE: 16 et 17 MAI = RAID INPG!! Thu, 30 Apr 2009 15:01:08 +0200 Posté le : à par http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html [3] Hye!! [b][u]RAID DES GENETS A COUCOURON[/u][/b] Un bon Week end pluvieux vient de passer, avec de bons résultats à la clefs et encore un super Week End.. Pauline et moi (Jo) étions au raid des genets à coucouron (haute loire) et terminons 6ème au scratch et 1er mixtes devant Raidlinks... Un bon enchainement de 3h30 avec trail, co, vtt, kayak, et re Co urbaine... [b][u]TENUES TEAM[/u][/b] Ayè, les tenues du team toutes NEUVES sont arrivées...premiers essais sur le raid des genets, et faut dire que ça pête..Elles arriveront en haute savoie pour le WE du 8 Mai..D'ici là, patience... [b][u]RAID CENTRALE EN ARDECHE[/u][/b] Souhaitons bon courage à Sim, Kloé, Yoan, et Guillaume qui sont embarqué sur le raid centrale dans des conditions climatique pourrites.. Encourageons les sur: http://www.raidecp.net/site_en_direct/equipes/afficherequipe.php?eq=115 Ils sont partis jusqu'à Jeudi et ont de bonnes chances de réussite... CoUrAgE!!!![11] Sun, 26 Apr 2009 19:41:28 +0200 Posté le : à par Clémence http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Salut les raideurs, week-end un peu galère pour Matthieu et moi sur le raid Vallis Clausa, parcours long : on a eu la poisse dès la veille ! Orage le samedi (il faisait plus que 8°), crevaison du ... matelas pour dormir , il a fallu rustiner ! Le dimanche, on arrive 1mn après l'équipe mixte d'Ertips sur le bike and run. Puis en canoé, on a pas vu les pagaies doubles : avec les simples, grosse galère. On s'est retourné sur un passage technique car une autre équipe nous a foncé dessus... Bref, on a perdu beaucoup de temps. On arrive au parc à vélo, mon VTT était à plat ! Notre pompe ne marchait pas, on emprunte, on répare et 5mn plus tard, c'était de nouveau à plat : il restait l'épine ! Bref, on répare, on repart dans les derniers, on était plsu trop dedans mais finalement on remonte bien. Puis superbe course d'orientation de Mathhieu (sans faute sur 17 balises) : finalement on termine 36e sur 86 équipes et 4e mixte, mais la 2e place est à 40 mn, donc sans nos déboires c'était jouable. Mon, 20 Apr 2009 08:53:53 +0200 Posté le : à par steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html News du w end... Steph et Ludek : 4ème sur le raid ESC chambery... Départ en CO... pas trop mal... 2nd à 2sec des premier.. Kayak ... on perte du terrain pas trop mais u peut... 3ème... VTT 35km... dont 20 à la laisse derrière Ludek... Et une chaine cassée En résumé... Steph dois faire du Véllo... alors des lundi 150 km de vélo route avec sac à 8kg... Puis mardi 200km Mercredi 200km Et jeudi 150kùm... Oui, oui,... Direction La Rochelle avec mon pot Julien d’Ertips... Sun, 19 Apr 2009 22:36:53 +0200 Posté le : à par Jojo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html [3] HELLO!! Super raid ce Week end du côté de Lodève (34) d'où nous revenons avec 2 victoires sur le parcours long (Mixte: Jo et Françoise Mèje et Feminines : Pauline et Fany) Malgrés de très gros porblèmes de balisages, contrôles, pointages et chronos, un terrain magnifique avec de super points de vues!! Une région à conseiller pour des vacances.... Bizes!! Jo et Fany..[1] Sun, 19 Apr 2009 21:51:24 +0200 Posté le : à par lulu http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Hi, L'eprouve ce commence pas trop, car Laurent me n'arrive pas suivre en course a pied(notamant en monter), dont je lui à tracter pour pas perde du temp. Section du canoe: nous somme atrapper 5 equipes. Vtt - Laurent toujour derrier - donc je commence à ralentir et rouler avec Lolo. Dernier monter avant l'arriver j'avais faim et commencer avoir en peut fatigue - je prie un caro cake et aprés ce derouler trés bien.Nous finisons sur 15 place. Belle eprouve surtout trail,canoe et passage marmitting. En peut deçus de vtt, parcour pas du tout roulent.Merci a Planete Tonique pour faire cet eprouve. Mon, 13 Apr 2009 21:29:12 +0200 Posté le : à par Mimon http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Hello les raideurs Ce pluvieux week-end nous étions deux équipes sur le raid de Vallon Pont d'Arc: Ludek et son collègue dont j'ai mangé le nom qui terminent 15èmes sur le parcours aventure; Yo et moi qui terminons 12èmes sur le parcours découverte en remportant le challenge étudiant. Pour nous ça a été la galère parce qu'on a pas mal joué de malchance...On arrive premiers ex aequo à l'embarcadère, et là pas de pot on tombe sur un bateau pas autovideur...on se tape 4 vidages intégraux (y'a de l'eau sur l'Ardèche je vous le dis...) et on perd 6 places sur une épreuve qui normalement nous sourit. On se dégonfle pas et on repart à bloc à pieds si bien qu'on monte en 2 sur le vélo. Là un parcours très technique, d'autant plus de par les intempéries, nous fait perdre deux places. A 5km de l'arrivée on se bat encore pour le podium quand Yo crève, se rend compte que sa pompe est inutilisable; on attend l'équipe d'après pour en emprunter une et on pince...On termine finalement 12. Enfin voilà! Mon, 13 Apr 2009 18:59:58 +0200 Posté le : à par ludek http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Last sunday in Chamonix - 2-eme edition run&ski - Classement Homme - Mathieu - 9., Ludek - 10. et belle victuare de Cecine. Bravo pour belle eprouve et merci à notre assistent Stéphane qui nous as bienaider. Mon, 23 Feb 2009 18:47:38 +0100 Posté le : à par Ludek http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Equipe mixte sur le podium de raid ESC Chambery (Ludek+Celine)belle deuxieme place sur eprouve de COraquette, ski de fond, tir a carabine. Nous avons quelques difficulte avec le raquette( sur tout ludek) tout ce bien passé. Malgré vireuse de celine nous avons bien commencer la saison 2009 Sun, 25 Jan 2009 19:34:22 +0100 Posté le : à par Jojo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Voici mes début sur le forum... Pour bien commencer, un résultat assez valable.. Ce Week end avait lieu la finale des DEFI VERT, le défi Vézère, où notre équipe mixte de 4 "RAID 74-SQUEEZY-ACTIVASPORT" prend une superbe 3ème place au classement scratch... De l'orientation à gogo, j'étais comme un fou... Merci à Pauline (paup's), Simon (Mimon), et Yoann (Yo) qui m'ont fait confiance en CO... Devant, 2 teams issus du centre de formation de course d'orientation de St Etienne, l'équipe de 2 Benoit Peyvel et JB Bourdain (équipe de france de CO), et l'équipe mixte du LOU, les Coupat!! une belle 3ème place donc au scratch!!! A très bientôt pour le stage d'entrainement/rencontre du 8 au 11 Novembre en terres Auvergnates!! Jocelyn Tue, 21 Oct 2008 19:57:02 +0200 Posté le : à par Ludek http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Coupe du Monde De VTT Ornans - 25 Malgré des problemes technique( 20km avent arrivé rue derriere gravement devoilé, 10 km d'arrivé deraiere cassé - derniere 10 km a pieds). 115 place sur 400 - trés belle course - 3000m denivellé - superbe ambiance Mon, 06 Oct 2008 12:50:01 +0200 Posté le : à par Stephane A http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html RAID 74 - SQUEEZY avec VOGT et CHAGNON prennet la 3ème place au général et 1er en Mixte... sur le Saucona raid Thu, 02 Oct 2008 10:20:45 +0200 Posté le : à par Steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html SAmedi 20 septembre : TRAIL DU TETRAS LYRE sur le 24km et 1100m D+ - Céline 1er femme en 2h25mn sur le 39km et 2150m D+ - Stéphane 2nd en 4h05 Tue, 23 Sep 2008 08:17:56 +0200 Posté le : à par Stephane http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html 2 équipe étaient ur le raid souloise... Céline et Philippe.P - 3ème Mixte Patrick et Stéphane - 3ème au général A suivre le team sur le Mercantour avec Lionel... Tue, 09 Sep 2008 19:50:13 +0200 Posté le : à par Jojo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html (suite message) [u]DEMI FINALE Championnat de France de CO Poitier:[/u] Pour moi, tout a roulé nickel, je gagne le circuit longue distance sur le parcours A..belle course, super enchainements, comme on les aime!! Rdv au championnat de France individuel en Août!! Biz à tous, jojo Sun, 05 Apr 2009 21:05:46 +0200 Posté le : à par Jojo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html [1] Hello chers Amis du Raid... Encore un joli Week end vient de passer..voici l'heure des bilans!! [u]RAID INPG:[/u] Céline, Ludhek, Simon, Olaf et Jonathan décrochent la victoire sur le prologue du Raid INPG Samedi matin à grenoble en 3h16 avec 4 minutes d'avance sur les 2ème..malgrès la rouille présente sur les vélos depuis l'automne dernier, petite séance de décrassage pour le team qui sera présent le 16 et 17 Mai prochain pour le Raid sur 2 jours.. Résultats du prologue ici: [u]http://inscriptions.raid-grenoble-inp.fr/resultats.php?do=prologue[/u] [u]DEMI FINALE Championnat de France de CO Poitier:[/u] Fany et Jojo étaient présents sur la demi finale sélective pour la finale du championnat de Fance de CO qui aura lieu en Août. Super course pour tout les deux, malgrès un poste manquant pour Fany. Elle fait une super course (meilleur temps même si sa maladie en M fait qu'elle est épuisée en ce moment...), mais à l'arrivé, le couperet tombe...elle avait loupé un Post Sun, 05 Apr 2009 20:48:38 +0200 Posté le : à par Fany http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Coucou ! Jo n'ayant pas pris la plume cette fois-ci, je vous résume notre week-end: on a participé au Critérium National par Equipe en C.O. qui se déroulait à Rambouillet (ça ne me dépayse pas trop...) Jo et son équipe de Balise 63 finissent 44è équipe homme, avec une belle course tactique de Jo qui, en adoptant une allure de course un peu plus tranquille que d'habitude, a assuré une orientation avec très peu de fautes! De mon côté nous finissons 9è équipe féminine, ce qui me rend plutôt fière, mes coéquipières ont assuré et j'ai fait une course assez prudente moi aussi mais pas mauvaise du tout! Voila un bon week-end pour nous, avec toutes les émotions que procure un relais,et ce malgré un manque indéniable de soleil... Bises Thu, 26 Mar 2009 21:03:10 +0100 Posté le : à par Mimon http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Hello tout le monde Ce week end par chez nous: Très beau trail des piqueurs dans le 63, première édition réussie avec un parcours magnifique (on reviendra!!); Je termine 2ème sur le 23km après une bonne course tactique et régulière, donc bien content, Ju termine 21ème sur les 15km. Deuxième place aussi pour Yo et son pote Mathieu sur le run&bike de Malrevers dans le 43. Je laisse Jojo et Fany vous raconter leur CO! Bises Tue, 24 Mar 2009 14:46:42 +0100 Posté le : à par Mimon http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Hello tout le monde Ce week end par chez nous: Très beau trail des piqueurs dans le 63, première édition réussie avec un parcours magnifique (on reviendra!!); Je termine 2ème sur le 23km après une bonne course tactique et régulière, donc bien content, Ju termine 21ème sur les 15km. Deuxième place aussi pour Yo et son pote Mathieu sur le run&bike de Malrevers dans le 43. Je laisse Jojo et Fany vous raconter leur CO! Bises Tue, 24 Mar 2009 14:46:18 +0100 Posté le : à par LULU http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Trail de Quingey - dép.25 - 35km - 13 place pour belle course dans cet magnifique région Mon, 23 Mar 2009 19:12:39 +0100 Posté le : à par Steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Ski de font... A font les ballons pour Clémence [3] gagne le marathon des Glières (le 42 km) ce week-end Tue, 17 Mar 2009 08:37:11 +0100 Posté le : à par Steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Hello amis Raideurs, Lio, terminee sa ptite viree de 4 jours annuelle ds la Beaufortain (ski alpinisme Pierre Menta) assez entammé qd meme ils font une belle derniere etape avec 1800d+ on fais la 35e place du jour a 25mn des 1er on est descendu comme des ouf... Bref 39e au general sur 178 equipes inscrite voila les news du w-end Mon, 16 Mar 2009 09:59:11 +0100 Posté le : à par Jojo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Hello The Ptits Raiders Family!! Quelques autres résultats des ces derniers temps [u][b]WE du 28-01 Mars:[/b][/u] - Yoann fait 6ème et Simon fait 10ème au défi velave (trail ds le 43) - Jo fait ds top 5 (je crois) à la LOST 5 (St galmier, y'avait Thierry Georgiou qui a sorti un PM sur le parcours en ne prenant pas une balise visiblement mal placée!!! Les classements ne sont pas sortis mais je suis devant le champion du monde en titre!!!Waouhhhhhhhhhhhh) - Fabien (un pote qui viendra de temps en temps avec nous) fait 5ème au trail des Vulcains WE du 07-08 Mars: - Jo 2ème Manche 3 Challenge des O'vergnates (C.O. Volvic) - Fany 4ème au régionaux Ile de France (C.O.) La qualif pour les Frances de C.O. en individuels est bien partie!! Yoan et Simon sont inscrits pour Vallon Pont d'Arc sur le circuit court. Ils ont pris la dernière place disponible des inscriptions...espérons qu'ils termineront à la première place du podium!!! (PS: Yo, prends une barre de céréale cette fois Tue, 10 Mar 2009 16:02:16 +0100 Posté le : à par steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Tous pleins de beau résulta ce w-end... Céline, vice championne de France de ski’O long distance… Phany 4ème sur les régionaux de CO île de France Jo, 2ème sur les Orvenial de CO …. Ouhaaaaaaaa !!! Voir le lien Excel… Calendrier et résultats… mis à jours. Mon, 09 Mar 2009 15:25:09 +0100 Posté le : à par http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html salut Jo, désolé pour la Suly, mais je me suis occuper de mon petit loup. MAis certenement l'anné prochain. Raid à Chamonix - je vien de recevoir le dauphiné et nous avons terminer en peut mieux encore,donc Mathieu 6-eme, et moi 7-eme. Lulu[3] Sat, 28 Feb 2009 08:31:32 +0100 Posté le : à par Steph http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Hello, ok Lio,... Donc Ludek, Lio, Steph et Céline (rete à confirmer) seront en Slovénie en Juin, le w-end avant le Raid 74... Si il y a une équipe de 2, il y a de la place dans le camion... Un dossier partenaire spécifique Slovénie sera fait pour dans 5 jours... Lio, pas de compet pour moi avant mi mars, voir fin mars... Le genou reste douloureux... Tue, 24 Feb 2009 18:27:15 +0100 Posté le : à par yo http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html bon je me mets au diapason [10] on est partant pour Slovenie2009 Stef redonne moi les dates exactes de la finale arwc2009 portugal demain je pose mes conges Eh ce soir a Sulens 3*150d+ en nocturne Ludek Stef vous venez j espere..... 5€ inscription vin chaud reblochon a gogo une belle eclate[3] Yo[14] Tue, 24 Feb 2009 15:40:40 +0100 Posté le : à par zeb http://services.service-webmaster.fr/commentaires/commentaire-1410-5186.html Petit retour sur le raid orient alpin hivernal: première course de l'année après 4 mois sans courir. 5 kms de trail sur piste de ski de fond, dur dur car justement la neige ne l'était pas. Impression de courir dans 15cms de boues. Par contre super tour de ski de fond (9kms) en CO avec 4 kms de côte bien raide. Puis 900m de D+ en raquette O, extra et de retour 9kms de co en ski. Bilan on oublie d'une année à l'autre que c'est aussi dur et on fini 12/20. Mais bon c'était la première Tue, 24 Feb 2009 13:06:50 +0100